メタボリックシンドロームとダイエット

今やメタボリック症候群は、子どもの間にも広がっているのです。どんどん増えている子どもの肥満は、３０年前と比較してみると２倍にもなり、それだと１割が肥満ということになるのです。子どもがメタボリック症候群に陥る原因は、運動不足や不規則な生活、脂肪過多の食事、そして１日中いつでも買い物ができる環境になったことなどがあります。子どもの肥満やメタボリック症候群は、その約７割がそのまま大人の症状へと移行する確立が高いようです。子供といえどもひどい肥満であると、糖尿病や高血圧のような生活習慣病にかかる可能性が高くなります。子どもが肥満傾向にある場合は、できるだけ早く検査などを受けさせ、メタボリック症候群を防ぐようにしましょう。厚生労働省からは、６歳から１５歳の幅でメタボリック症候群の診断基準が出されている事実があります。メタボリック症候群が、それほど子どもにも迫っていて、予防と対策が重要視されているということです。メタボリック症候群の予防といって子供に無理なダイエットを強要することはあまりおすすめできません。食生活を改善することが、子どものメタボリック症候群の一番の予防になります。発育期の子どもには、スナック菓子などを摂り過ぎないようにしたり、３度の食事をバランスよくきちんと食べさせることの方が重要なことなのです。また規則正しい生活を心がけ、家の中でテレビゲームばかりするのはやめて外で元気よく体を動かして遊ぶことも肥満のいい予防になるでしょう。